TRANSLATE

środa, 3 kwietnia 2013

ZACZYNAMY WSPÓLNE ODCHUDZANIE !!!!! :)

Hej! ;) 
ale dzisiaj mam nerwowy dzień, nie wiem sama czemu. właśnie się przekonałam, jacy mogą być fałszywi ludzie. w sumie szczerze,to chodzi mi o jedną osobę, z którą niby byłam dosyć blisko. no cóż, ludzie zawsze zawodzą :))))))) 

byłam dzisiaj u lekarza, zwolnienie do konca tygodnia, suuuper ;D
jutro muszę iść załatwić praktyki do szkoły, bo mamy taką jednodniową praktyke w wybranym przez nas miejscu pracy, a więc ja poluję na kancelarie adwokacką :D

Ćwiczenia na nogi + pośladki! :)
Zaczęłam niedawno ćwiczyć właśnie na nogi i na pośladki, jednak od 2 albo 3 dni nie ćwicze przez moją chorobę [*]
trzeba nadrobic! ;) 
dzisiaj tylko aerobik robię

A tutaj macie małe gify, które znalazłam gdzieś tam na google :D fajne ćwiczenia, sama niektóre z nich wykonuję :)









a teraz Akcja !
ZACZYNAMY WSPÓLNE ODCHUDZANIE
Wiadomo, że odchudzać się z kimś jest zawsze raźniej :) każdy nawzajem będzie dla siebie motywacją.
Warunki są tylko takie, że każdy w notce będzie musiał napisać
' Zaczynamy wspólne odchudzanie! Jeśli chcesz się dołączyć, to wejdź na czikaseniorita.blogspot.com ' :) 
Zaczniemy wtedy, kiedy uzbiera się co najmniej 10 osób. Chodzi głównie o ćwiczenia. Będę tutaj dodawała różne filmiki z ćwiczeniami, które będziemy ćwiczyly danego dnia. Dietę każdy będzie decydował czy chce stosować, czy nie. 

* każdy w komentarzu będzie musiał napisać:
imię, wiek, wzrost, waga

kiedy uzbieram już conajmniej 10 osób, wtedy poinformuję osoby,które się zgłosiły i wtedy każdy napisze swoje cm w udach, w biodrach, w talii, w tyłku :) żebyśmy potem mogły wspólnie porównywać kto ile schudł.

a teraz zdjęcia, które mają być zachęceniem do wspólnego odchudzania <3








MARZENIE! :)





20 komentarzy:

  1. jejku jakie cialka.<3

    jeszcze sie zastanowie ,ale chyba sie zdecyduje.;)

    OdpowiedzUsuń
  2. jutro raczej juz bede wiedziec napewno .;)


    jak jade do PL to jade jeszcze dluzej.;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Też chciałam zacząć się odchudzać ale nie wiem co z tego będzie nie mam motywacji :c

    OdpowiedzUsuń
  4. Ooo fajne te ćwieczenia , zacznę robić.; )
    Ja też mam zwolnienie do końca tygodnia.; D
    Pozdrawiam ! : )

    OdpowiedzUsuń
  5. ja korzystam z rad bardzo dobrego dietetyka:D polecam:D

    OdpowiedzUsuń
  6. oj ja to leniuch jestem do odchudzania:/ pozdr i zapraszam do siebie na stałe

    OdpowiedzUsuń
  7. drugie ćwiczenie jest dośćtrudne ;) polecam ćwiczenia z Chodakowską ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Narazie jakoś nie chce mi się odchudzać hah :D Czekam jak będzie ciepło to zacznę grać w kosza, jakiś sport itp :)

    OdpowiedzUsuń
  9. o jak motywująco ! ja zaczęłam intensywnie ćwiczyć od wczoraj , mam nadzieję że utrzymam systematykę ;)

    pozdrawiam serdecznie !

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja odchudzania raczej nie zacznę, gdyż niestety nie mam za bardzo z czego, jednak kiedyś próbowałam robić ćwiczenia pokazane w gifach...wytrzymałam chyba trzy dni!;p Na początku roku chciałam 'wznowić' moje ćwiczenia jednak jakoś do tej pory nie udało mi się zmobilizować...Ale życzę powodzenia i trzymam kciuki!:)

    OdpowiedzUsuń
  11. ahhhh ile ja razy próbowałam i nici :c
    Jasne,że obserwujemy ja już teraz Twoja kolej :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Jakoś nie mam motywacji do ćwiczeń.
    Próbowałam już kilka razy i nic z tego.;)
    Życzę wytrwałości.
    Pozdrawiam i zapraszam do siebie.

    http://well-dressed-women.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. w akcji raczej udziału nie wezmę, bo nie koniecznie o odchudzanie mi chodzi :) i wiem, że moja waga już niedługo się zatrzyma, centymetry też bardzo nie polecą, więc nie ma chyba sensu żebym w takiej akcji brała udział :)
    ale życzę wam powodzenia i pozdrawiam !

    OdpowiedzUsuń
  14. Zgłosiłabym się, ale po pierwze jestem zbyt leniwa a po drugie nie potrzebuję, jestem szczupła :D

    OdpowiedzUsuń
  15. Inspiracje niezłe:) Co do ćwiczeń polecam Ewkę Chodakowską daję ostry wycisk..za to jakie rezultaty!!
    Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
  16. ja życzę powodzenia, ale sama sie nie przyłączę. Byłe anorektyczki sie nie odchudzają ;)

    OdpowiedzUsuń
  17. Własnie też zaczęłam odchudzanie... Tyle, że z Ewą Chodakowską ! Mam nadzieje, że coś z tego wyjdzie ! Życzę powodzenia ;* i zapraszam do siebie na rozdanie.

    OdpowiedzUsuń
  18. Bardzo fajny blog, ciekawa notka. ;)

    Obserwujemy? ^^

    OdpowiedzUsuń